El Informe Semanal Daños a la Salud por Temperaturas Naturales Extremas de la Semana Epidemiológica número 19, de la Secretaría de Salud Federal, dio a conocer que, durante la temporada de calor, se han acumulado 6 defunciones por golpe de calor, dos de ellos en Tabasco, dos en Veracruz, en Chiapas una muerte y uno más en San Luis Potosí. Representa una letalidad acumulada de 1.4 por ciento.
En los últimos días en Tuxtla Gutiérrez y zona Metropolitana se han registrado altas temperaturas de hasta 37 grados Celsius y en los últimos días podrían agravarse con el pronóstico de lluvias fuertes, advirtió el secretario municipal de Protección Civil, Eder Mancilla.
Comentó que las condiciones climáticas extremas se deben a diversos factores, entre ellos el fenómeno de las olas de calor que se acentúan en zonas urbanas con alta concentración de pavimento y construcciones. Y es que la sensación térmica en el centro de la ciudad es mayor debido al efecto invernadero generado por el concreto y la falta de vegetación.
Termómetro pasa los 36 grados
El termómetro ha alcanzado entre 36 y 37 grados, pero la sensación térmica es mucho mayor. No dudó en mencionar que, los factores como la deforestación, el cambio de uso de suelo, la quema de pastizales y el aumento del parque vehicular están elevando las temperaturas en la ciudad y dificultando la absorción del agua de lluvia, lo que podría derivar en inundaciones.
El funcionario destacó que, aunque oficialmente la temporada de lluvias inició el pasado 15 de mayo, sólo se han registrado precipitaciones aisladas. Se prevé que este miércoles por la tarde-noche se presenten lluvias más intensas, por lo que se han activado medidas preventivas como la limpieza de alcantarillas y la revisión de zonas de riesgo. Llamó a la ciudadanía para actuar con responsabilidad durante la temporada de lluvias.
Recomendaciones para evitar golpes de calor
Para evitar golpes de calor, es importante tomar medidas preventivas, especialmente en días calurosos o durante actividades al aire libre, por tal motivo, a continuación te dejamos algunas recomendaciones para cuidar tu salud cuan exista calor extremo.
- Mantente hidratado: Bebe agua constantemente, incluso si no sientes sed. Evita bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden deshidratarte.
- Vístete adecuadamente: Usa ropa ligera, de colores claros y tejidos naturales como el algodón, que permiten que la piel respire. Evita la ropa ajustada y los colores oscuros, que absorben más calor.
- Evita la exposición directa al sol: Si es posible, permanece en lugares frescos y sombreados durante las horas más calurosas (generalmente entre las 11 a.m. y las 4 p.m.). Usa sombreros de ala ancha y gafas de sol.
- Realiza actividades físicas en horas frescas: Si haces ejercicio o actividades al aire libre, hazlo temprano por la mañana o al final de la tarde, cuando las temperaturas son más bajas.
- Utiliza protector solar: Aplica bloqueador solar para proteger tu piel de las quemaduras solares, que pueden aumentar el riesgo de golpes de calor.
- Escucha a tu cuerpo: Si sientes mareos, sudoración excesiva, piel caliente o seca, o náuseas, busca sombra y agua de inmediato. Si los síntomas empeoran, busca atención médica.
- Mantén el ambiente fresco: Usa ventiladores, aire acondicionado o abre ventanas para permitir la circulación de aire en tu hogar o lugar de trabajo.
Cortesía de El Heraldo de México.
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