Aunque pudiéramos pensar que la temporada decembrina es el momento perfecto para apretar el paso, lo cierto es que para muchos colaboradores esta época podría ocasionar una baja de productividad ocasionada por el Trastorno Afectivo Estacional (TAE), advirtió Affor Health.
En un comunicado detalló que este padecimiento se relaciona con la disminución de luz solar que sucede entre octubre y diciembre lo que altera los niveles de serotonina, melatonina y vitamina D en el cuerpo. Esto impacta en el estado de ánimo, la energía y la capacidad de concentración de una persona.
“En entornos laborales, el TAE suele pasar desapercibido, ya que se interpreta como desmotivación, lo que no solo afecta a los colaboradores, sino que también merma la productividad de las organizaciones”, explicó Yunue Cárdenas, Coordinadora del HUB de psicología de Affor Health, empresa especializada en gestionar y mejorar la salud psicosocial de las personas en las organizaciones.
Detalló que el TAE se manifiesta con los siguiente síntomas:
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Incapacidad para concentrarse: La falta de enfoque puede llevar a tareas inconclusas, errores frecuentes y una disminución general en la eficiencia laboral
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Pérdida de interés en actividades cotidianas: Los colaboradores pueden retirarse de las interacciones sociales en el trabajo, afectando la colaboración y el ambiente laboral
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Alteraciones del ritmo circadiano: Las dificultades para dormir o, por el contrario, el exceso de sueño, pueden llevar a una menor energía durante las horas laborales, impactando negativamente en la productividad
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Aumento de peso: La falta de energía puede desencadenar hábitos poco saludables, como comer en exceso, lo que puede afectar la salud física y la capacidad de los colaboradores para mantener su rendimiento óptimo
Estos síntomas, destacó, pueden traducirse en ausentismo, disminución en la calidad del trabajo y un ambiente laboral tenso.
“Es fundamental que las empresas reconozcan la magnitud del TAE y no minimicen sus efectos. El primer paso para abordar el problema de manera efectiva es aceptar su existencia. Las organizaciones deben implementar estrategias para identificar a los colaboradores afectados y brindarles el apoyo necesario”, considera la especialista.
¿Cómo hacer frente al TAE?
De acuerdo con Affor Health, las empresas pueden adoptar diversas acciones estratégicas para mitigar los efectos del trastorno afectivo estacional:
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Programa de Ayuda al Empleado (PAE), es esencial proporcionar a los colaboradores atención psicológica 24/7. Con estos programas, los colaboradores pueden resolver cualquier malestar psicológico y emocional, cuidar su salud mental, mejorar su productividad en el trabajo e incluso tener un canal para atender conflictos o situaciones de acoso
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Mayor concientización sobre el TAE, concientizar a los directivos y sus equipos sobre los trastornos afectivos estacionales es fundamental para crear un entorno laboral de apoyo. Esto puede incluir talleres o sesiones grupales que expliquen los síntomas del trastorno y cómo pueden afectar la productividad
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Incentivos para actividades saludables, fomentar hábitos saludables a través de desafíos de actividad física puede ser una forma eficaz de combatir los efectos del TAE. Ofrecer reconocimiento por la participación en actividades como caminatas, carreras o ejercicios de equipo motiva a los colaboradores a cuidar su salud física y mental, mejorando su energía y estado de ánimo
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Capacitación para líderes y gerentes, capacitar a los líderes y gerentes para reconocer los signos del TAE y manejar conversaciones con empatía es clave para un ambiente laboral saludable. Para apoyar a sus equipos, pueden ofrecer flexibilidad y promover un espacio de trabajo inclusivo donde se aborden las preocupaciones relacionadas con la salud mental.
Cortesía de IDC